ÉLAN THERAPIES

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lundi, mai 13 2019

ATELIER DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Prendre rendez-vous en ligne sur Doctolib https://www.doctolib.fr/psychotherapeute/vertou/veronique-burel


_SAMEDI 5 OCTOBRE 2019
9H - 12H
J’ARRÊTE DE RUMINER
ET DE TOURNER EN ROND !

Parfois, nous répétons les mêmes idées ou les mêmes comportements pourtant inefficaces afin de résoudre nos problème et avancer .
Nous sommes en boucle et vivons les mêmes échecs, trouvons les mêmes écueils.
Alors, comment calmer mon mental et mettre en place des tentatives de solutions efficaces ?
J'arrête ce qui ne marche pas ! Dans cet atelier, je découvre :

  • Auto hypnose
  • Pleine conscience
  • Relaxation

Et je favorise des processus de changement.

SAMEDI 30 NOVEMBRE 2019
9H - 12H
JE CULTIVE LA CONFIANCE EN MOI

Contactez vos ressources !
Vos ressources sont des compétences, des savoir-faire.
Le saviez-vous ?
Toutes les 90 min, vous êtes susceptibles d'être dans un état modifié de conscience.
Vous êtes en hypnose !
Contactez cet outil simple et fabuleux afin de mieux gérer votre stress, vos angoisses, vos peurs, votre temps, votre timidité ...
Élargissez le champs de vos possibles.

  • Hypnose
  • Ateliers pratique

Développez votre confiance en vous!

_SAMEDI 2 FÉVRIER 2020__
9H - 12H
UNE MATINÉE EN PLEINE CONSCIENCE
Développez votre qualité de présence en pleine conscience
Je réduis mon stress, je calme mes angoisses et je vis pleinement le moment présent
La méditation est une façon d'être, non une technique.
Vivez heureux

  • Méditation
  • Body scan

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL - THERAPIE INTEGRATIVE

Un espace de développement personnel:
Être, pépinière de bien être.

JE SOURIS A MA VIE !

Groupe de 4 à 8 personnes.


Objectifs

Découvrir différentes techniques thérapeutiques afin d'optimiser son potentiel de créativité et de résilience.
Permettre aux personnes d'utiliser ces outils pour accueillir les épreuves de la vie (deuils, douleurs, maladies, mal-être) et les sublimer.
A l’issue de cette formation la personne est capable de s'approprier ces méthodes afin de se transporter vers une élaboration positive de sa vie.

Programme

* Découvrir ces techniques thérapeutiques ressources.
* Les pratiquer lors de la formation.
* Et se les approprier dans la vie quotidienne.

Outils

* Auto-hypnose : Se mettre soi-même dans un état hypnotique. Cet état particulier permet de reprogrammer des schémas de pensées négatifs en positifs et de mieux vivre son état (sa douleur, ses émotions ou son stress...).
* Méditation Pleine Conscience : Diriger son attention intentionnellement, au moment présent, sans jugement de valeur sur l'expérience qui se déploie, moment après moment.
* Musicothérapie : Rentrer en relation par l’intermédiaire des sons et trouver de nouveaux canaux de communication.
* Respiration cohérence cardiaque : Trouver un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel qui induit un recentrage, un ressourcement et un renforcement de chacun de ces domaines, par la respiration.
* Relaxation : Se relier à son intériorité, par le biais d'un travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps, ainsi que sur la visualisation.
* Mouvements corporels : Utiliser des mouvements de Qi Gong ou de Yoga afin de s'approprier son corps, son schéma corporel et réinstaller de la fluidité.

Méthode pédagogique

* Exercices de mise en situation et d'appropriation active des méthodes proposées.
* Analyse et restitution après exercices.
* Engagement d'application et d'utilisation de ces procédés au quotidien.
* Retours sur la pratique. Apports de documents. Support vidéo et audio pour refaire chez soi.

Possibilité de prise en charge dans le cadre de la formation continue.